# 1 メンタルトレーニングとは

 

 【メンタルトレーニングって何?何に役立つの?どんな事をするの?】

 

☆メンタルトレーニングは1950年代の始め頃、宇宙飛行士のトレーニングとして開発されたと言われています。

 

宇宙に行くという事は緊張やプレッシャー、不安などかなりのストレスがかかる事だったでしょう。

そのような空間の中で冷静に任務を果たす為、自分自身で身体や心をコントロールしていけるようなプログラムが組まれていた様です。

そして宇宙飛行士で効果があった事からロシア(旧ソ連)のオリンピックチームが導入し大きな成果をあげ、ヨーロッパ、アメリカ等のチームにも広まり、それぞれ多大な成果をあげていきました。

日本がメンタルトレーニングを導入したのは1985年頃と言われています。

今ではアスリートだけではなく企業、芸能界、教育現場、医療現場等様々な分野の方々も自身の目標達成やパフォーマンス向上などの為

にこのトレーニングを行っています。

 

是非、貴方も体験してみて下さい。

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