• 2021年7月4日

【ストレッチの重要性】

  今回のテーマは『ストレッチの重要性』です。     みなさんは、ストレッチってどこを伸ばすか知っていますか?   筋肉?  骨?  関節?   答えは、ストレッチの効果などについて説明しながら、お […]

  • 2021年7月4日

【自重トレーニング:#1】

    今回のテーマは 『自重トレーニングの重要性』 です!     みなさんは自重トレーニングって、どんなイメージがありますか?   腕立て伏せや腹筋運動が最初に思い浮かびますかね。   […]

  • 2021年7月4日

【スポーツ栄養学:#1】

  今回は、スポーツ栄養学についてお話ししたいと思います。   ごはん美味しいですよね! お菓子もみんなは好きかな? ジュース美味しいよね! でも、アスリートとかって、好きな物ばっかり食べてはいけないのかな? と感じたことがある人もいるので […]

  • 2021年7月4日

【トレーニング理論:#1】

    みなさんは『トレーニング理論』と聞くと、どんなことをイメージしますか?   トレーニングの方法や器具の紹介、筋肉の名前についてなどをイメージするのでしょうか?   結論から言えば、みなさんが 『健康にな […]

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