- 2021年7月4日
【ストレッチの重要性】
今回のテーマは『ストレッチの重要性』です。 みなさんは、ストレッチってどこを伸ばすか知っていますか？ 筋肉？ 骨？ 関節？ 答えは、ストレッチの効果などについて説明しながら、お […]
- 2021年7月4日
【自重トレーニング：＃１】
今回のテーマは 『自重トレーニングの重要性』 です！ みなさんは自重トレーニングって、どんなイメージがありますか？ 腕立て伏せや腹筋運動が最初に思い浮かびますかね。 […]
- 2021年7月4日
【スポーツ栄養学：＃１】
今回は、スポーツ栄養学についてお話ししたいと思います。 ごはん美味しいですよね！ お菓子もみんなは好きかな？ ジュース美味しいよね！ でも、アスリートとかって、好きな物ばっかり食べてはいけないのかな？ と感じたことがある人もいるので […]
- 2021年7月4日
【トレーニング理論：＃１】
みなさんは『トレーニング理論』と聞くと、どんなことをイメージしますか？ トレーニングの方法や器具の紹介、筋肉の名前についてなどをイメージするのでしょうか？ 結論から言えば、みなさんが 『健康にな […]