バーベルトレーニング

#1:バーベルトレーニングってなに?

この動画は無料でご覧いただけます。

#2:正しいバーベルスクワット

#3:正しいバーベルランジ

#4:正しいバーベルカーフレイズ

#5:正しいベンチプレス

#6:正しいインクラインベンチプレス

#7:正しいナローベンチプレス

#8:正しいデッドリフト