自分の心をコントロールして本番に強くなる!あなたもそうなれる!
それがメンタルトレーニング!

アスサポ!のオリジナルコンテンツ。
足の不思議、足の体への影響、足の指の力など、面白い情報が盛りだくさん!

アスリートの素晴らしい体はトレーニングや体調管理が積み重ねた結果。
そのための方法や知識を身につけよう!

基礎的な栄養の知識に加え、スポーツにつながる体づくりや疲労回復を中心に、最新の栄養学で食事を楽しもう!

バーベルを使ってより多くの筋肉を鍛えよう!
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安全でどこでもできる自重トレーニング。
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運動前後のストレッチが大切。
柔軟性を上げてパフォーマンス U P に繋げよう!