ストレッチ – アスサポ！

各カリキュラムにつき１動画、無料公開中

ストレッチ

【無料】#1:ストレッチってなに?
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#2:体の動きをチェック!
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#3:チェック!の説明
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#4:足首が硬い人向けストレッチ
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#5:もも裏が硬い人向けストレッチ
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#6:股関節が硬い人向けストレッチ
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#7:肩甲骨が硬い人向けストレッチ
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#8:胸椎が硬い人向けストレッチ
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#9:ニーホールド・レッグクレイドル
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#10:ハンドウォーク・ハムランジ
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