自重トレーニング　新着動画のお知らせ！

自重トレーニング　新着動画のお知らせ！

自重トレーニング#11-15までの動画がアップされました！

今回は腹筋や肩の筋肉を鍛えるトレーニングを紹介しています。
肩のトレーニングは意識しないと鍛えにくい部位なので、動画を参考に鍛えてみよう！

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